贝爱佳母婴集团的月子加餐：翡翠糖醋山药，适合宝妈开胃食用。我喜欢用最简单的食材，为家人制作高颜值的经典月子餐，喜欢的话就收藏起来分享给朋友，将青笋切成长方形的薄片，用削皮刀削成薄片，放入开水中烫十秒钟，捞出后立即用冷水冲洗，将青笋对折摆放，呈现出漂亮的造型，将山药去皮切段，加入一勺白醋防止氧化。将山药焯水两分钟，捞出后沥干水分。
将油温控制在五成热，放入山药炸至微黄后捞出。好吃的关键在于这个糖醋酱汁，它还可以用来制作其他糖醋菜肴，味道都非常好。将炸好的山药放入锅中，加入糖醋酱汁翻炒均匀，撒上少许白芝麻，即可享用美味的翡翠糖醋山药。这道美食适合宝妈食用，不仅可以增加食欲，还能促进乳汁分泌。记得在晚上八点来我的直播间，我会分享更多美味的月子餐。
1、坐月子能吃山药炖鸡吗
大家都知道山药炖鸡是很滋补的膳食，对人体有很多的好处，所以很多体虚的人都会食用山药炖鸡。而产妇是特殊人群，所以很多想吃山药炖鸡的产妇，在食用之前就会询问一下，产妇可以吃山药炖鸡吗？产妇不仅能吃山药炖鸡，而且吃山药炖鸡有很多的好处的。1.增加抵抗力产妇在生产后体质比较虚弱，容易患上感冒或者其他疾病。而山药炖鸡中含有大量的蛋白质，多种维生素和身体所需要的微量元素，能够增加产妇的抵抗力。
因此，当产妇出现肠胃问题，如消化不良时，可以适量吃点山药炖鸡。3.滋阴补肾产妇在刚生产完后气血不足，而产妇吃山药炖鸡对恢复体力非常有好处。因为山药炖鸡含有丰富的营养素，极易被产妇消化和吸收，能起到滋阴补肾的作用，更能有效的消除产妇的疲劳感和改善孕妇的体质，有利于产妇分泌乳汁，对产妇而言，是最佳的补品。
2、坐月子可以吃山药瘦肉粥吗
女性在月子期间，特别需要注意饮食方面，很多东西在这个时候，都不适合吃，可能影响产妇的身体恢复。比如山药，很多女性产妇就不知道能不能吃，怕吃了之后，对恢复有影响。那么，月子期间能不能吃山药？首先，女性在月子期间，吃些山药是可以的，而且坐月子的女性吃山药，对于身体有很多好处，可以起到补血补气的作用，对于脾胃也有好处，能够促进消化对于肾脏也比较好处。
其次，月子里的女性，在吃山药的时候，要注意不要和猪肝、黄瓜、南瓜、海鲜等一起吃，这些食物一起吃，容易造成月子的女性发生肚子疼、拉肚的情况。月子里女性在购买山药吃的时候，也要注意，尽量买一些新鲜的山药，如果山药有发芽的情况，那么就不能吃，这个时候吃了容易引起中毒的情况，另外，月子的女性，还要注意营养的搭配，吃的丰富一些，才能避免出现营养元素的缺失，也不会造成吃奶宝宝的营养缺失。